가벼운 심장 기능 저하도 치매 위험 높인다… 최신 연구가 밝힌 심장-뇌 연결고리 종종 우리는 몸의 장기들을 독립된 개체로 생각하곤 합니다. 심장은 가슴에서 피를 뿜어주는 펌프일 뿐이고, 뇌는 머릿속에서 생각을 지휘하는 컴퓨터라고 말이죠. 특히 대한민국 사회에서 '치매(Dementia)'는 노년기 가장 두려운 불청객으로 꼽히지만, 이를 예방하기 위해 가슴 속 심장 소리에 귀를 기울이는 사람은 그리 많지 않습니다. 하지만 의학계의 최신 연구는 우리의 이러한 이분법적 사고에 엄중한 경고를 던지고 있습니다. 최근 국제 신경과학 학술지(JNeurosci)에 발표된 독일 막스 플랑크 인간 인지 및 뇌과학 연구소의 연구는, 병원에서 심부전증(Heart failure)이라는 정식 진단을 받기 훨씬 전, 아주 미..

알츠하이머 원인 물질 '타우 단백질'의 반전… 기억 형성에도 필수 역할해 최근 고령화 사회로 접어든 대한민국에서 가장 두려운 질병을 꼽으라면 단연 '치매(알츠하이머병)'일 것입니다. 부모님 세대는 물론, 노후를 준비하는 이들에게 기억을 잃어간다는 것은 삶의 존엄성과 직면한 가장 가슴 아픈 과제이기 때문입니다. 그동안 현대 의학계에서 알츠하이머 치매를 유발하는 '두 가지 주범'으로 지목해 온 물질이 있습니다. 바로 베타 아밀로이드와 타우(Tau) 단백질입니다. 뇌 속에 이 단백질들이 비정상적으로 쌓이고 엉겨 붙으면서 뇌세포를 파괴하고 기억을 지운다고 알려져 왔기 때문입니다. 즉, 타우 단백질은 오랜 시간 동안 의학계에서 ‘지워야 할 독성 물질’이자 ‘ 뇌세포의 파괴자’로만 취급받아 왔습니다. 그런데..

'하루 80분 부족한 수면, 체중 증가로 이어질 수 있다'… 수면 부족이 비만 위험 높인다는 연구 나와 바쁜 현대 사회를 살아가는 대한민국 직장인과 학생들에게 '잠을 줄이는 것'은 미덕이자 어쩔 수 없는 선택으로 여겨지곤 합니다. 야근과 학업, 그리고 늦은 밤 스마트폰을 보며 보내는 시간 때문에 "오늘도 한 시간 일찍 일어나야지", "조금만 덜 자고 할 일을 해야지"라며 수면 시간을 아끼는 분들이 많습니다. 하지만 의학계의 최신 연구는 우리가 무심코 줄인 '고작 1시간 남짓의 수면'이 몸을 살찌우고 신진대사를 무너뜨리는 치명적인 부메랑이 되어 돌아온다고 경고합니다. 6주의 경고: 단 80분의 수면 감소가 가져온 신체 변화 최근 세계적인 의학 학술지인 ‘내과학회지(Annals of Internal..

정원의 채소들 - Peppermint (페퍼민트) 페퍼민트는 워터민트와 스피어민트의 교잡종으로, 향기가 후추의 톡 쏘는 성질과 닮았다고 해서 페퍼민트라는 이름이 붙여졌다. 원산지는 유럽이지만, 유럽을 비롯해 미국과 일본, 중국에서도 많이 재배된다. 세계적으로 미국이 가장 많은 물량을 공급하고 있지만, 영국산 페퍼민트가 최상급으로 취급되고 있다. ■ 효능오일 추출물인 정유의 주요 성분은 멘톨로 이루어져 있어서 피부와 점막에 바를 경우 시원한 느낌을 준다. 멘톨이 주는 청량감으로 인해서 요리나 디저트의 장식, 혹은 과자의 향료, 화장품, 세제 등에 폭 넓게 사용되고 있다. 또한 향균과 통증 완화에 효과적이어서, 고대 이집트에서는 식용과 약용 및 방향제로도 쓰였고, 고대 그리스와 로마에서는 향수 외에..